Mental Strength

精神力とは？

最近、自分の中で少し変化を感じている。

以前よりも理不尽なことに違和感を覚えたり、人に対して不信感を抱いたりすることがある。

昔なら見ないふりをしたり、飲み込んでいた感情かもしれない。

でも今は、それを悪いことだとは思わなくなった。

人はつい、ポジティブは良くて、ネガティブは悪いものだと思いがちだ。

怒りや悲しみ、不満や不信感を感じる自分は未熟なんじゃないか、と。

でも本当にそうだろうか。

私はむしろ、ネガティブな感情も大切なものだと思っている。

感情は感じ切らなければ、なくなるわけではない。

心の奥に押し込められ、見えない場所に積み重なっていくだけだ。

嫌なら嫌だと言えばいい。
 

それは無理に押し込めるものではないから。

ストレスも同じで、溜まり続ければどこかで発散したくなる。

感情もまた、行き場を失えば心の中に溜まり続け、ある日突然大きく噴き出してしまうこともある。
 

だから怒りを感じることも、悲しみを感じることも、不信感を抱くことも悪いことではない。

私は、色々な方法で感情の浄化をずっと行ってきたが、どんなに逆位相をかけても

結局のところ、人の感情ってのは直ぐに消せるものではなかった。

本当の中庸にするのは、どれだけ悟りを開かないといけないのか、と途方に暮れるほどだが、扱い方は正直ある。

ただ、結局のところ思うのは

むしろ今の自分が何を感じているのかを知るために湧き出てくるネガティヴな感情は必要なことだと思う。

私自身、昔から感情を外に出すのが得意な方ではない。

友達とお酒を飲みながら騒いで発散するタイプでもないし、誰かに延々と愚痴を聞いてもらうこともほとんどない。

だからこそ、自分なりの整え方を見つけてきた。

山へ行く。

自然の中を歩く。

海を眺める。

風を感じる。

静かな場所でひとりになる。

そうやって自然の中に身を置くと、頭で考え続けていたことが少しずつほどけていく。

感情を消しているわけではない。

無理にポジティブになろうとしているわけでもない。

ただ、自分の中にあるものを認めて、流していく。

そんな感覚だ。

そして最近、人との関わり方も少し変わってきた。

以前は、

「この人にはこれが必要だろうな」

「きっとこの方が良くなるのに」

そんな思いで動くこともあった。
 

もちろん善意からだったし、相手を思う気持ちもあった。

でも今は少し違う。

どれだけ良いものでも、求められなければ届かない。

どれだけ相手のためを思っていても、受け取るタイミングでなければ意味がない。

仏教の言葉に、

「縁なき衆生は度し難し」

 えんなきしゅじょうは どしがたし

という言葉がある。

意味は、

「どれだけ助けたいと思っても、その人自身に縁や受け取る意思、学ぶ準備がなければ導くことは難しい」

たとえ必要なことであっても、その人が望まなければ与えることは出来ない、ということ。

だから今は無理に与えることもせず、ただ静かに見つめる。

求められたら応える。

必要な時に力を貸す。

それ以上は相手の人生を信頼する。

そこに本人の意思があるのかどうか。

結局のところ、なるようにしかならない。

感情も、人との縁も、人生の流れも。

それが、よくない流れだと思っても起こる事には何らかの気づきがあるし

自分の中に湧いてきた感情は否定せず、ちゃんと感じる。

実際、現実にどう反映さすかは本人次第だが、

できることをしたら、あとは委ねる。

そんな生き方の方が、今の私にはしっくりきている。

本当の精神力とは、感情を押し殺す強さではなく、

自分の感情を受け止めながら流れを信頼できる強さなのかもしれない。